1、坚持有效刷牙。每天早晚刷牙，如果有条件，每顿饭后刷牙；选择合适的保健牙刷和使用含氟牙膏；应用正确的刷牙方法。

2、提倡使用漱口水。

3、适当运用牙线和牙签以清除牙齿间隙的食物残渣和软垢。

4、定期洁治（俗称洗牙）    5、要少吃坚硬的食物，纠正用牙齿咬硬物习惯。

6、保持良好的饮食习惯，改善膳食营养状态。

7、养成良好的生活习惯。（不吸烟、不饮酒、不嚼槟榔，不饮过热的饮料、不食过热食品）